长期吃二甲双胍警惕4个不良反应 降血糖最有效的方法有哪些？

长期吃二甲双胍警惕4个不良反应

警惕低血糖：

若正在服用降糖药物，或者将二甲双胍与其他降糖药物或胰岛素联合应用，请咨询医生以了解发生低血糖的可能性。若目前仅服用二甲双胍，可能不会出现低血糖反应。

关注胃肠道：

二甲双胍类药物可能诱发以下肠道问题，但通常会在几周内缓解。

腹胀；

胃肠胀气；

腹泻；

胃部不适；

食欲减退。

如果医生增加药物的用量，这些不良反应可能会再次出现。但与食物同时服用有助于降低二甲双胍的不良反应发生率。

降血糖最有效的方法有哪些？

1、勤加锻炼身体：坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖。相关实验发现，只要加强对身体的锻炼，糖尿病病人就能够减少吃药的次数，更有甚者不需要依靠药物进行治疗。

2、多进食粗制谷物：尽量少吃一些经过精密加工的食物，多吃一点粗制谷物。

3、用小碗吃饭：用小碗吃饭，可以帮助患者朋友严格控制好自己的食量，少摄入一些热量，从而有利于将体重控制在一定范围之内，便于把血糖降下来。

4、早上吃粘稠的食物：因为熬粥所需时间比较久，很容易导致淀粉发生化学反应，继而形成葡萄糖。另外，粥属于半流食，进食后很容易产生饥饿的感觉，喝粥后血糖值更容易变高。所以，大家早上最好不要喝粥，可以改成吃米饭。

5、严格控制好饭量：太过肥胖的人要是能够成功减肥，那么身体里面的血糖也会跟着降下来。所以，患者朋友一定要严格控制好饭量，千万别贪吃。

6、多吃维生素C含量高的食物：维生素C可以避免动脉血管壁遭到损害，降低心脑血管疾病出现的概率，从而有效降低血糖。